no ale

Najgorsze są te ostatnie ostoje anioły niby czyste czyt. weidman czy ronda, któzy to nie widza co to koks i jadą na samym skillu. NO ale USA musi mieć swoich bohaterów. Weidman i Ronda pewnie czysty mocz mają w zamrażalniku na wypadek niezapowiedzianego testu.

[...] podnosiłem w seriach sam gryf. FBW był przez miesiąc - po miesiącu nakładałem 25kg. Po 2 miesiącach splita wyciskałem w seriach 45kg. No masz rację z tą regeneracją. No ale jak w treningu np. klata + bic zrobi się 4 ćwiczenia po 3 serie z progresją ciężaru. (czyt. ciężki trening) to klatka będzie się regenerowała dłużej.. W atlasie pisze [...]

ty to nie widziales naszych rozmow Ty no ale na miescie nie powiem "dzien dobry poprosze szaszetke dsuchego ryzu i peirs z kurczaka" bo dostane jakiegos golebia i kasze

kiedy ta edycja rusza w TVN? bo aż se pooglądam. Co do prowadzenia dziennika, fakt brakuje troche filmików z treningu, więcej szczegółów o treningu itp. To by trzeba było poprawic. NO ale całkowicie ze zdj rezygnowac nie musisz to zawsze poprawia estetykę dziennika, widomo że nie muszą by te zdj codziennie i i zeby też nie był takie same.

[...] tym bialkiem to w sumie fakt, ze calosciowo to wychodzi ok 150g a w takiej kaszy jaglanej, czy pelnoziarnistym makaronie wpada ok 10g dodatkowe. A wazac mieso po obrobce wychodzi defacto wiecej, bo jezeli wazy np. 150g, to surowego jest jakies 180g. Wiec praktycznie jem tego bialka wiecej. No,ale to sa niuanse juz, nie ma sie co pyerdolic z tym.

Ogólnie po kilku opakowaniach zauważyłem że skóra była bardziej nawilżona i sprężysta i przestały pojawiać się nowe no, ale Na rozstępy to wg mnie nic nie pomoże... jak mają się zrobić to się zrobią. Kolega opowiadał, że Kolagen to tak profilaktycznie można zażywać, jeśli ktoś wie, że jest podatny na rozstępy np, Bo to jakby nie patrzeć [...]

No ale kiedyś by go nie ściął. Tak samo Dan Henderson w życiu by go nie uśpił tym ciosem zza pleców gdyby walczyli kiedyś https://www.youtube.com/watch?v=7gDswWi4iLg wiem że Hendo ma bombę no ale mimo wszystko przyjmował większe bomby od Fujity, Arlovskiego, Cro Copa i np Rogersa. Możliwe że od innych też (np Schilta) nie pamiętam już

No ale kiedyś by go nie ściął. Tak samo Dan Henderson w życiu by go nie uśpił tym ciosem zza pleców gdyby walczyli kiedyś https://www.youtube.com/watch?v=7gDswWi4iLg wiem że Hendo ma bombę no ale mimo wszystko przyjmował większe bomby od Fujity, Arlovskiego, Cro Copa i np Rogersa. Możliwe że od innych też (np Schilta) nie pamiętam już Nie [...]

Wczoraj był straszny dzień.. przepraszam że nie odpisałam odrazy ale w ogóle nie działałam. Zaczyna się. Słońce wstaje o ósmej a ciemno już o 14.00.. Poniżej wklejam screena z potreningu cały wczorajszy dzień. Ja liczę w innej aplikacji - Lifesume - i jest o wiele wygodniejsza. Mogę skanować kody kreskowe a porcje są dostosowane. Np. Jajko [...]

Tak tak nagrywaj to pomożemy. Nie wiem czy inni mają takie samo zdanie jak ja ale ja bym się z pt jednak umówiła po kilku tereningach chociaż jeśli wiadomo że to droga zabawa i nie stać nas na to żeby powtórzyć konsultacje. Moim zdaniem łatwiej jest więcej z tego wyciągnąć jak mamy jakiekolwiek doświadczenie, wiemy co dokładnie nam sprawia [...]

no ale to jest test sponsorowany... wiec powinno wszystko byc jak w zegarku ok dobra siedze juz cicho efekty mam nadzieje bede za***iste

No ale przecież hiperlazja prowadzi to zwiększenia gęstości włókien mięśniowych, także to jest jedno i to samo zjawisko.

Też spotkałem się u jednego gościa z prawdziwym przetrenowaniem, gdzie później tygodniami nie ćwiczył i wracał do siebie. Depresja w takich sytuacjach jest czymś normalnym. Dodatkowo brak libido, brak checi na cokolwiek. No ale żeby do tego doprowadzić to trzeba się wykazywać nie lada lekkomyślnością czy nawet głupotą......zupełnie jak Mahler %-)

Witamy w dziale. Życzę wytrwałości . Powodzenia ! Witam! Dzięki Witaj w dziale };-) Ostre założenia treningowe - 5 dni 2x dziennie... będzie ostro. Będę obserwował Witam, oj będzie się działo, i nie 5 a 6x2 tygodniowo :) do tego jeszcze jakieś pływanie 30 min dziennie między tymi treningami chce dołożyć z racji tego iż robię kurs na ratownika a [...]

No, ale to normalne jest ze w miesiac z taka iloscia cwiczen i obcieciem tyle kcal nie ma efektu wizualnie? Wiem, że bf spadł o 6% ale poza tym nie ma różnicy...

No na org galenike tak jak i na suste/irana/cido bym nie liczył, oczywiście nie mówię że nie działa, bo masz i g... podróbki i takie które maja skład identyczny z opakowaniem(no ale czym to się różni od undera?? Jedyny apteczny teść jaki miałem przez prawie juz 12 lat to grecki enan wtedy chyba jeszcze scheringa pakowany pojedynczo w wszystkimi [...]

Przewidywalem ze tak ktos moze napisac :D. Oczywiscie... 4 lata ale byly przerwy spowodowane moimi problemami z ktorymi na szczescie juz sobie poradzilem. Jesli chodzi o diete to jest i byla tak jak mowilem. Od początku redukcji staralem sie jechac na delikatnym minusie kalorycznym krecac przy tym aeroby po kazdym treningu. Jak pisalem fat lecial [...]

tzn tak delikatne moge miec, ale jakichs duzych to nie. jakos tak nie przepadam, chce zrzucic kg a nie nabyc, no i nie chce byc umiesniony ;p taki moj kaprys ;p (wiem ze jestem chyba jedynym wyjatkiem, no ale coz :P) tak wiec prosze o poradne

no fajny plan mu doradziliście kolesiowi co trenuje niecałe 4 miechy nie mal 30 serii na klatę w tygodniu nie pisze już o reszcie:D sami "specjaliści" no ale spoko każdy robi co chce.

próbuję z ty białkiem przed snem. Chociaż mam pewne obawy do jedzenia i spania. Myślę, że organizm powinien wtedy odpocząć, a nie trawić. No ale zobaczymy. :) Dzięki za odp i czekam na dalsze :)